ย 

Gezond ijsje van banaan

๐—ก๐—ผ๐—ผ๐—ฑ ๐—ฎ๐—ฎ๐—ป ๐˜ƒ๐—ฒ๐—ฟ๐—ณ๐—ฟ๐—ถ๐˜€๐˜€๐—ถ๐—ป๐—ด?

Of heb je veel overrijpe bananen in huis?


DIT IS DE OPLOSSING โฌ‡๏ธ

๐—š๐—ฒ๐˜‡๐—ผ๐—ป๐—ฑ ๐—ฏ๐—ฎ๐—ป๐—ฎ๐—ป๐—ฒ๐—ป๐—ถ๐—ท๐˜€:

Pel je bananen, snijd ze in stukjes en vries de stukjes banaan in.

Doe de diepgevroren bananenstukjes (een goede portie is tot maximaal 110 g) in een blender, voeg een heel klein scheutje (plantaardige) melk toe en blend tot er bananenijs ontstaat.

- it's like magic!

Je kan het bananenijs terug invriezen om er nadien mooie bolletjes van te scheppen, of je kan het ook meteen serveren.

Voeg eventueel een klein beetje toppings toe (bv. pure chocolagedruppels/ hagelslag of bresilienne nootjes (1 kl is telkens voldoende), of verse bessen).


Dit recept is:

  • suikervrij

  • lactosevrij

  • fodmaparm

  • vetarm

  • geschikt in het low carb programma (telt als 1 portie fruit)

  • veggie/ vegan

Geniet ervan als verfrissend tussendoortje of maak van dit ijsje je ontbijt*!

* met een schep yoghurt en 2 lepels granola erbij, bijvoorbeeld.


Voedingswaarden:


Smullen maar ๐Ÿ˜‹


Liefs,

Laura







ย