ย 

๐—š๐—ฟ๐—ผ๐—ฒ๐—ป๐˜๐—ฒ ๐—ก๐—ฎ๐˜€๐—ถ ๐—š๐—ผ๐—ฟ๐—ฒ๐—ป๐—ด

Iedereen heeft me wel al eens horen vertellen over bloemkool- of broccolirijst.

Het is een gezond en koolhydraatarm alternatief voor gewone rijst en je kan er alle kanten mee uit!

De ene keer met kip, de andere keer met scampi of zelfs eens met tofu, puur of vermengd met andere groenten, met zachte of pittige kruiden. Je tovert telkens weer iets anders op je bord.

Soms hoor ik van jullie dat jullie er snel terug honger van krijgen of dat jullie het moeilijk vinden om er een echt vullend gerecht mee te maken. Wel, hier ben ik dan met een receptje dat je wel lang vult!


Dit recept is:

- glutenvrij

- lactosevrij

- koolhydraatarm

- mealprep-friendly

- paleo




Voedingswaarden:

Met dit recept maak je 4 grote porties.











Het recept:

Wat heb je nodig?