Our Recent Posts

Archive

Tags

Eiwitrijke wentelteefjes!


Ook tijdens het low-carb programma of tijdens het proteïnedieet kan je genieten van een creatief, gezond en lekker ontbijt.

Probeer deze wentelteefjes eens!




Het recept 

𝗕𝗲𝗻𝗼𝗱𝗶𝗴𝗱𝗵𝗲𝗱𝗲𝗻:

  • 3 sneetjes LignaPharma wit eiwitbrood (± 1 cm dikte) 55g*

  • 1 medium ei

  • 50 ml amandelmelk ongezoet

  • Enkele druppels @LignaPharma zoetstof

  • Kaneel, optioneel

  • LignaPharma extra vierge olijfolie (om in te bakken)*

  • Toppings: fruit, yoghurt, LignaPharma confituur/chocopasta/siroop (optioneel)*

* te verkrijgen in de praktijk (vraag ernaar of bestel telefonisch of per mail).


𝗕𝗲𝗿𝗲𝗶𝗱𝗶𝗻𝗴𝘀𝘄𝗶𝗷𝘇𝗲:

• Snijd het eiwitbrood in sneetjes van ongeveer 1 cm dikte. Houd 3 sneetjes bij en vries de overige sneetjes in porties in, of bewaar in de koelkast voor de volgende dag.

• Neem een diep bord en breek hierin het ei. Voeg amandelmelk toe en klop alles los.

• Gebruik zoetstof en/of kaneel om het ei-mengsel smaak te geven en kluts nogmaals goed door.

• Verwarm een eetlepel LignaPharma olijfolie in een pan met anti-aanbaklaag op middelhoog vuur.

• Wentel de sneetjes eiwitbrood om in het ei-mengsel en leg daarna in de pan.

• Laat enkele minuten bakken en draai dan om met een spatel. Voeg eventueel nog wat extra olijfolie toe tegen aanbranden. Bak nog even aan de andere zijde en serveer op een bord.


Geschikt in het Low Carb programma.

Proteïnedieet :vanaf stap 2 (zonder fruit) of stap 3A (met fruit/yoghurt).



Smakelijk!

Liefs,

Laura

vari.eet

derockerlaura@hotmail.com0477 39 26 96

www.varieet.com

BTW: BE0692.767.565

Gavere - Oudenaarde - Schoonaarde

©2019 by vari.eet. Proudly created with Wix.com