.png)
Zelden ben ik zo enthousiast geweest over een vegan shake!
Sinds maart weet ik dat ik koemelk niet goed verdraag. Gelukkig zijn er voldoende plantaardige alternatieven in de winkels terug te vinden waar ik gebruik van kan maken. 𝗔𝗹𝗹𝗲𝗲𝗻 𝗶𝘀 𝗲𝗿 𝟭 𝗽𝗿𝗼𝗯𝗹𝗲𝗲𝗺: plantaardige producten bevatten vaak minder eiwitten als de dierlijke variant. Nochtans vind ik het belangrijk om voldoende eiwitten te consumeren. Zeker na het sporten of bij het ontbijt. Eiwitten zorgen voor een langdurige verzadiging, een gebalanceerde suikerspiegel en zijn belangrijk voor het onderhoud van je spieren.
Ik maak daarom gebruik van eiwitpoeder in mijn smoothies.
De meeste plantaardige, vegan proteïneshakes zijn zanderig van consistentie of vies van smaak. En als ze dan wél eens lekker zijn, dan bevatten ze heel wat additieven, kunstmatige zoetstoffen en andere chemische toevoegingen...
Daarom ben ik heel enthousiast dat ik de Shape & Control shakes van Purasana heb ontdekt. Héél lekker van smaak en clean van samenstelling. 100% vegan en biologische ingrediënten. En... WOW... wat een consistentie! Zo fluffy en romig, ik kon het bijna niet geloven!
De shakes zijn:
100% plantaardig
lactosevrij (melkvrij)
glutenvrij
suikerarm
bron van vezels
superlekker!
En als ik enthousiast ben over een product, dan deel ik het graag! Daarom kunnen jullie sinds kort deze shakes in de praktijk kopen. Ze zijn te verkrijgen in 3 smaken: aardbei, chocolade en vanille. Ideaal voor mie houdt van écht lekkere en gebalanceerde shakes, darmvriendelijk en licht. Maar zeker voor wie lactose-intollerant, vegetariër of vaganist is.
Gebruik onderstaand recept, en je hebt gegarandeerd hetzelfde fluffy resultaat! Extra pluspunt: groenten van bij het ontbijt, zonder je het merkt!
Hoe ik dat zo zeker weet?
Omdat ik hem iedere ochtend zo maak!
Met de chocolade-, vanille- en aardbeismaak lukt het even goed!
Voedingswaarden:
Het recept:Benodigdheden:
1,5 schepje @purasana_official Shape & Control aardbei
100 ml plantaardige melk*
100 g rauwe courgette
* ik gebruik meestal barista havermelk (huismerk Albert Heijn of Alpro), omdat ik de smaak en de textuur het beste vind.
Bereidingswijze:
Alles in de blender gooien en laten blenden tot het super-fluffy en creamy is.
Giet over in een kommetje en top af met je favoriete toppings. (Ik gebruik meestal vers fruit en granola)
Have a great morning!
Laura - Diëtiste & voedingscoach
Gavere - Oudenaarde - Schoonaarde