Β 

Citroen maanzaad overnight oats

Ben jij ook gek op citroencake? Dan is dit havermout ontbijtje een perfecte vervanger. Heerlijk voor doordeweeks of om van te genieten in het weekend. Moeilijk is het absoluut niet. Hoogstwaarschijnlijk heb je het meeste wel in huis.

100% citroensmaak, maar niet zuur, wel lekker fris van smaak.

PROBEER HET EENS!



π—•π—Όπ˜ƒπ—²π—»π—±π—Άπ—²π—» π—Άπ˜€ π—΅π—²π˜ π—Ώπ—²π—°π—²π—½π˜:

- glutenvrij

- lactosevrij

- veggie

- vegan

- fodmap-arm (vervang honing door ahornsiroop)



Voedingswaarde: 









Het recept:

Benodigdheden:

  • Sap van een halve citroen

  • Zeste van een halve citroen

  • 2 kl honing (20g)

  • 35 g havervlokken

  • 50 ml plantaardige melk

  • 50 g Alpro greek style natuur

  • 1 kl chiazaad

  • snuf zout (versterkt de smaak)

  • 1/2 kl maanzaad

Hoe maak je het?

Doe alle ingrediΓ«nten bij elkaar in een weckpotje/confituurpotje en zet een nachtje in de koelkast. 's Morgens heb je er geen werk meer aan. No rush en enkel nog genieten.




Β