Tags

Edamame spread (low fodmap, low carb, vegan)

Wat zullen we nu weer eens op de boterham leggen? Terug magere vleeswaren? Of weer eens zalm? Of toch liever eens iets anders? Vind je het soms ook lastig om afwisseling te vinden in je broodbeleg? Dan is dit recept zeker iets voor jou! Deze edamame-spread fix je in enkele minuten en je hebt er niet eens veel voor nodig. Waarom ik koos voor edamame-spread? Omdat gezond, vet- en caloriearme vegetarisch beleg vaak moeilijk te vinden is. In de supermarkt is er al een groot aanbod, maar vaak bestaan deze spreads voornamelijk uit "olie". En dat weerspiegelt zich in de voedingswaarden. Het vetgehalte van vegetarisch beleg schommelt vaak rond de 30 g (wat evenveel is als in salami, vleessalades...)

Tzatziki (+ tips aperitieven)

Het is zomer! Tijd om te genieten van de zon op je huid, het buiten zijn, de lange avonden en de bijhorende apéro's. Daar kijk ik altijd naar uit. Jij ook? Voor mij is er niets zo plezant als gezellig wat bijpraten met vrienden of familie (uit mijn bubbel ;) ) met zomerse muziek op de achtergrond. En natuurlijk horen daar ook hapjes en drankjes bij. Tijdens mijn consultaties merk ik dat mijn klanten het daar vaak moeilijk mee hebben. Hoe kan je nu in hemelsnaam verder afvallen wanneer er chips en alcohol op tafel staan? Hoe houdt je je gezonde levensstijl vol in sociale omstandigheden? Ik heb wel wat tips: Honger jezelf voordien niet uit en sla zeker géén maaltijden over. Met honger je aperi

vari.eet

derockerlaura@hotmail.com0477 39 26 96

www.varieet.com

Gavere - Oudenaarde - Schoonaarde

©2019 by vari.eet. Proudly created with Wix.com