Tags

Worteltaart! (low-fodmap, glutenvrij, lactosevrij)

Wortels, ze zijn zo lekker zoet. Dat maakt ze ideaal om te gebruiken in ... DESSERT! Zoals jullie wel al weten, ben ik een enorme fan van groentjes. Zeker wanneer je ze kan "verstoppen", want een groentje meer hier en daar, dat schaadt niemand! En als het resultaat dan nog eens ongelofelijk lekker is, dan zegt niemand er "nee" tegen. Net zoals bij deze Carrot Cake! Ingrediënten: - 100 g rijstmeel - 100 g boekweitmeel - 2 eieren - 100 ml lactosevrije melk - 2 bananen - 1 el bakpoeder - 1 el speculooskruiden - snuf zout - 175 g geraspte wortel - 50 g pecannoten Bereidingswijze: - Verwarm de oven voor op 180°C. - Bekleed een bakvorm (20x20, brownie-vorm) met bakpapier. - Schil en raspt de worte

Snelle pasta met spinazie en zalm

Onlangs specialiseerde ik mij in het laag FODMaP-dieet. Steeds meer mensen krijgen last van hun darmen na de maaltijd. Ze krijgen een opgeblazen buik, hebben last van krampen en/of winderigheid, horen borrelende geluiden in de buik... Kortom: een echt discomfort. Heb jij hier ook vaak last van? Aarzel dan niet om me te contacteren! Intussen kunnen de recepten onder de tag"laag FODMaP" je soelaas bieden. Heb je geen specifieke klachten? Dan verander je de pasta door de gewone variant (liefst volkoren) en dan kan je de gewone Philadelphia (light) nemen. Deze pasta is ook super snel klaar en bevat een miniem aantal ingrediënten. Aan de slag! Benodigdheden (2 personen): - 150g glutenvrije pasta

Paprika-tomatensoep

Met de winter in aantocht, is het toch al gevoelig kouder. Je blijft vaker binnenshuis, de dagen worden korter en donkerder... Dit alles doet mij hunkeren naar warme, dampende gerechten. Een tas hete soep wordt een standaard onderdeel van mijn lunch. Prikkelbare darm, mijn verhaal Al een tijdje ben ik mij aan het bijscholen over het laag-FODMaP-dieet. Dit dieet wordt voorgeschreven bij mensen met "prikkelbare darmsyndroom" (PDS). Hier lijd ik ook aan, maar mijn klachten bleven leefbaar, tot voor kort... . Elke avond heb ik een heel opgezwollen buik (mensen zouden kunnen denken dat ik zwanger ben). Ook aanvallen van hevige buikpijn heb ik meermaals doorstaan (Buscopan én Dalfagan volstonden d

vari.eet

derockerlaura@hotmail.com0477 39 26 96

www.varieet.com

Gavere - Oudenaarde - Schoonaarde

©2019 by vari.eet. Proudly created with Wix.com