Tags

Green summer smoothie bowl

Ontbijten met een smoothie kan zeker! Op voorwaarde dat je goed gebalanceerde en gezonde ingrediënten gebruikt, natuurlijk. Tip 1: Overdrijf niet met fruit. Fruit bevat ook vruchtensuiker en door het te blenden gaan er heel wat vezels verloren. Dit kan zorgen voor een suikerpiek in her bloed. Niet goed dus! Voeg dus net zoveel fruit toe als je anders zo zou eten. Tip 2: Voeg vezels toe! Doordat het fruit zijn vezels verliest, is het best er wat extra vezels aan toe te voegen. Havermout of andere graanvlokken zijn hier een goed voorbeeld van. Maar ook zaden en pitten kunnen helpen. Hierdoor vermindert de suikerpiek, maar ook de maaglediging met als gevolg: vlugger en langer een voldaan gevoel

vari.eet

derockerlaura@hotmail.com0477 39 26 96

www.varieet.com

Gavere - Oudenaarde - Schoonaarde

©2019 by vari.eet. Proudly created with Wix.com